Viele Frauen tragen im Alltag eine enorme Last an unsichtbarer Denkarbeit: Lebensmittel kaufen nicht vergessen, nach der Arbeit noch den Abwasch erledigen, Einkaufszettel schreiben und dabei schon die nächsten Mahlzeiten planen. Ohne Organisation funktioniert im Haushalt nichts reibungslos. Diese unsichtbaren Aufgaben in Familien werden meist von Frauen geschultert. Man spricht dann von „Mental Load“. Ein Teil von Mental Load sind auch sämtliche emotionale Aufgaben (geht es allen gut in der Familie?). Frauen sind häufig so sozialisiert, dass sie sich für diese Gefühlsarbeit verantwortlich fühlen. Das erschöpft und lässt Frauen oft ständig auf die Bedürfnisse anderer schauen.
Aus diesem Grund startet im Herbst wieder eine Online-Yoga-Reihe mit Christina Kiehas, die sich dem Thema Stress im Rahmen von Gesundheitsyoga und Yogatherapie besonders intensiv widmet. Christina, auch bekannt als yogenayoga, wird die Yoga-Einheiten im Rahmen des Online-Frauensalons so gestalten, dass jede Frau, egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, mitmachen kann: Augenmerk werden wir vor allem auf unsere Stressmuskeln richten, deren Verspannung oftmals zu Rücken- und Nackenschmerzen, aber auch Schlafstörungen und Unruhe führen kann. Ziel der beiden Yoga-Einheiten zur Stressbewältigung ist es, sich danach ausgeglichener und entspannter zu fühlen. Die Praxis beinhaltet neben Körper-Übungen auch Atem- und Entspannungstechniken.
Wann: Mittwoch, 13. November, von 18 bis 19.30 Uhr, online via Zoom, kostenfrei
Wer: Mag.a Christina Kiehas, mehrfach dipl. Yoga- und Meditations-Lehrerin und Leiterin von Aus- und Weiterbildungen, www.yogena.at
Anmeldung: diversitaet@st-poelten.gv.at – der Zoom-Link wird zugesandt